Dificuldade de concentração, impulsividade, tarefas que começam mas não terminam, e a sensação constante de estar sobrecarregado(a). Existe apoio para organizar essa mente.
“Você já começou várias tarefas ao mesmo tempo e, no fim do dia, sentiu que não terminou nenhuma de verdade?”
Viver com questões relacionadas ao TDAH, especialmente quando o diagnóstico vem na vida adulta, pode trazer uma sensação de estar sempre correndo atrás, sempre se cobrando por não conseguir fazer o que "deveria" ser simples.
Isso pode aparecer como dificuldade de manter o foco, impulsividade em decisões, esquecimentos frequentes, dificuldade de organizar tempo e tarefas, ou uma sobrecarga mental constante, mesmo em dias aparentemente tranquilos.
Quando isso afeta o trabalho, os relacionamentos ou a autoestima, buscar apoio terapêutico pode ajudar a desenvolver estratégias e a construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a).
Buscar apoio terapêutico para questões relacionadas ao TDAH não é sobre "ser normal" — é sobre entender como sua mente funciona e desenvolver estratégias que respeitem esse funcionamento.
O acolhimento terapêutico ajuda a reduzir a autocrítica que costuma acompanhar esse tipo de dificuldade, substituindo a cobrança por compreensão e ferramentas práticas.
Quando necessário, o trabalho terapêutico caminha lado a lado com avaliação e acompanhamento médico, já que o diagnóstico de TDAH é clínico e feito por profissional habilitado.
Terapeuta há 8 anos, especializada em saúde emocional e relacionamentos, com formação em Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), pós-graduação em Neurociências e em Análise Comportamental. Atendimento online para todo o Brasil e presencial mediante agendamento.
Conhecer a AdrianaUm espaço de apoio para lidar com dispersão, impulsividade e sobrecarga mental.